Ăn gì để vòng 1 to và săn chắc?

Phụ nữ ai cũng khao khát sở hữu vòng 1 hấp dẫn. Tuy nhiên không phải ai “muốn là được” mà còn tùy thuộc vào sự phát triển cơ thể mỗi người. Nếu chị em nào đang có vòng 1 lép, đã tìm nhiều cách mà vẫn không thể cải thiện được. Vậy thì hãy tham khảo bài viết ăn gì để vòng 1 to và săn chắc cùng Thanhmochuongh.com.

Ăn gì để vòng 1 to và săn chắc?

Để có vòng ngực to hấp dẫn dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng ảnh hưởng tới sự phát triển cơ ngực. Những thực phẩm chứa protein, vitamin có trong trứng, sữa, các loại đậu… sẽ giúp cho vòng 1 nở ra. Bên cạnh đó nên kết hợp với tập các bài để cơ ngực dày lên.

Cách tăng kích thước vòng 1

1. Sữa

Sữa kích thích hormone sinh dục ở nữ giới rất tốt. Khi bạn có vòng 1 lép thì nên uống sữa mỗi ngày sẽ cải thiện vòng 1 hiệu quả.

2. Thịt nạc

Các loại thịt nạc có chứa rất nhiều protein thúc đẩy sự phát triển cơ ngực rất tốt. Trong dinh dưỡng dành cho những người tập Gym thịt nạc là thực phẩm tăng cường sự phát triển cơ bắp.

3. Trứng gà

Lấy một quả trứng gà, trộn với 1 thìa cà phê sữa đặc, thêm 1 thìa cà phê mật ong cho vào nồi cơm hấp ăn hằng ngày. Trứng gà sẽ cung cấp protein và chất béo giúp cải thiện vòng 1 tốt hơn.

4. Cá

Cá là thực phẩm chứa nhiều chất béo và omega3 cùng hàm lượng Vitamin rất lớn. Những loại dưỡng chất này góp phần tạo nên sự phát triển của cơ ngực rất tốt.

5. Vitamin E

Nếu muốn vòng 1 to và săn chắc chị em nên sử dụng Vitamin E. Mỗi ngày bổ sung khoảng 15mg Vitamin E sẽ tác động tích cực tới sự phát triển của các cơ vòng 1.

6. Chân giò hầm

Món ăn châm giò hầm sẽ cung cấp Vitamin, chất béo, chất đạm thúc đẩy sự phát triển vùng cơ ngực. Núi đôi sẽ tăng kích thước lên rõ rệt nếu ăn thường xuyên thực phẩm này.

7. Các loại đậu

Các loại đậu như đậu xanh, đậu đen, đậu tương, đậu phộng… chứa lượng lớn protein và lexithin giúp cho vùng tuyến vú to hơn, đặc biệt là ở tuổi dậy thì.

8. Trái cây

Các loại quả như bơ, nho, dâu tằm, mâm xôi chứa rất nhiều phytoestrogen. Giúp ích cho sự tăng trưởng của vòng 1. Với những chị em có vòng 1 chảy xệ nên ăn thường xuyên.

9. Đậu nành

Chị em muốn sở hữu vòng 1 to và săn chắc đừng bỏ qua đậu nành. Đậu nành cung cấp lượng lớn hocmon tăng size vòng 1 hiệu quả.

Sản phẩm Mầm đậu nành Thanh Mộc Hương được chiết xuất từ mầm đậu nành nguyên chất cải thiện vòng 1, cân bằng nội tiết tố và tăng cường sinh lý. Ngày chỉ cần dùng 2, 3 lần sau một liệu trình chị em sẽ cảm nhận được sự thay đổi rõ rệt.

Trên đây là những thực phẩm tăng vòng 1 nhanh nhất phù hợp cho những chị em ngực lép, tuổi dậy thì. Để mang lại hiệu quả cao nên kết hợp với tập luyện thể dục thường xuyên, đặc biệt là các bài tập thể hình giúp phát triển cơ ngực. Ngoài ra cũng nên uống đủ nước, ăn nhiều rau xanh và ngủ đủ giấc nữa.

Bình luận

  Nhận thông báo qua email  
Nhận thông báo cho
Gọi điện ngay
Chat Zalo