Nên uống gì vào buổi sáng để giảm cân?

Buổi sáng là bữa chính giúp duy trì mọi hoạt động cho cơ thể. Nếu ăn uống không đúng cách rất dễ tăng cân béo phì. Nếu bạn đang thắc mắc nên uống gì vào buổi sáng để giảm cân nhanh nhất, vậy thì đừng bỏ qua bài viết mà chúng tôi sắp chia sẻ sau đây. Sẽ gợi ý cho bạn những loại thực phẩm nên dùng trong bữa sáng.

Buổi sáng nên uống gì để giảm cân?

Ai cũng mong muốn sở hữu một thân hình đẹp, thon gọn. Nhưng luyện tập là một trở ngại lớn với nhiều người. Các bài tập nặng nhọc sẽ khiến cho nhiều chị em và nam giới cảm thấy như một cực hình. Để không còn phải vất vả thì nên áp dụng chế độ ăn khoa học bằng cách điều chỉnh thực phẩm 3 bữa chính sáng, trưa, tối.

nen-uong-gi-vao-buoi-sang-de-giam-can

1. Nước chanh mật ong

Uống gì vào buổi sáng để giảm cân thì mật ong một nguyên liệu được nhắc khá nhiều trong làm đẹp, giữ dáng. Trong mật ong có chứa nhiều Vitamin C và các dưỡng chất thanh lọc cơ thể. Có khả năng ngăn ngừa bệnh béo phì khá hiệu quả.

Chuẩn bị:

  • Một cốc nước ấm
  • 1/2 quả chanh
  • 1- 2 thìa mật ong

Cách làm:

  • Vắt lấy nước cốt chanh
  • Hòa tan với cốc nước ấm khoảng 40 độ
  • Uống trước bữa sáng 15 phút
  • Thực hiện mỗi ngày sẽ giảm cân hiệu quả

2. Nước gừng

Gừng cũng là nguyên liệu thường được dùng trong Đông y dùng để chữa nhiều bệnh. Tuy nhiên ít ai biết rằng gừng cũng có tác dụng giảm cân.

Mỗi buổi sáng uống một cốc nước gừng sẽ giúp cân nặng cải thiện rõ rệt. Đây là đồ uống giảm cân hiệu quả dành cho những ai đang béo phì. Hãy tham khảo cách làm sau đây:

Cách làm:

  • Gừng gọt sạch vỏ
  • Thái thành lát mỏng
  • Ngâm vào nước lọc để qua đêm
  • Sáng sớm trước khi ăn uống nước gừng đó
  • Do tính chất nóng của gừng sẽ giúp đốt mỡ bụng hiệu quả

3. Nước nghệ

Uống gì vào buổi sáng để giảm cân? Nói tới làm đẹp không thể thiếu nguyên liệu đó là nghệ. Không chỉ giúp cho da mặt trở nên sáng đẹp mà còn giúp giảm cân hiệu quả.

Chuẩn bị:

  • Một thìa tinh bột nghệ
  • 1- 2 thìa mật ong
  • 1 cốc nước ấm 40 độ

Cách làm:

  • Cho nghệ vào mật ong khuấy đều
  • Uống trước bữa sáng 30 phút
  • Kiên trì liên tục trong nhiều tuần

4. Nước trà xanh

Nước uống giảm cân với trà xanh thường xuyên cũng giúp lấy lại vóc dáng hiệu quả. Khoa học đã chứng minh rằng các chất chứa trong trà xanh sẽ giúp đốt mỡ, đồng thời giúp ngăn chặn lão hóa, các gốc tự do và chống ung thư.

Chuẩn bị:

  • 2 muỗng lá trà xanh
  • 1 cốc nước nóng
  • 6 – 7 lá bạc hà

Cách làm:

  • Cho bạc hà vào nước đun sôi
  • Khi nước sôi thì cho lá trà xanh vào hãm khoảng 5 phút
  • Sau đó tắt bếp, đợi nước ấm rồi lọc lấy nước trà và khuấy lên trước khi uống

5. Nước ép cà chua

Uống gì để giảm mỡ bụng nhanh nhất? Trong cà chua có chứa vitamin A, C, B, K, các khoáng chất và các chất chống oxy hóa. Đây là loại nước uống quen thuộc giúp làm đẹp da, giảm cân và chống lão hóa.

Chuẩn bị:

  • 1 quả cà chua chín
  • 1 thìa mật ong

Cách làm:

  • Rửa sạch cà chua, lột vỏ
  • Cho vào máy say sinh tố
  • Chắt lấy nước, cho thêm sữa không đường hoặc mật ong vào
  • Mỗi ngày uống 1 – 2 ly sau một tháng cân nặng sẽ giảm đáng kể

Với những nguyên liệu trên đây nếu thường xuyên uống vào buỗi sáng hàng ngày sẽ mang lại kết quả rõ rệt. Ngoài những cách trên nhiều người thường kết hợp với sử dụng Kem tan mỡ phù thủy đỏ của Thanh Mộc Hương. Một sản phẩm có khả năng đốt mỡ nhanh chóng bằng cách thẩm thấu dưỡng chất vào lớp da. Với tinh chất hoàn toàn từ thiên nhiên sản phẩm cực kỳ an toàn cho người sử dụng.

Bài viết trên đây chúng tôi vừa giúp bạn trả lời câu hỏi nên uống gì vào buổi sáng để giảm cân. Chắc chắn sau khi áp dụng kết quả sẽ mang lại vóc dáng chuẩn như người mẫu.

Đọc thêm: Bữa tối nên ăn gì để giảm cân?

Bình luận

  Nhận thông báo qua email  
Nhận thông báo cho
Gọi điện ngay
Chat Zalo